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SÍNDROME DE VISÃO DE COMPUTADOR
Sessenta milhões de pessoas sofrem de problemas visuais devido ao uso do computador - e esse número aumenta um milhão a cada ano. Por quê? Todas as horas que passamos na frente do computador acabam forçando nossos olhos, criando uma condição chamada Síndrome de Visão de Usuário de Computador (Computer Vision Syndrome CVS).As imagens de computador são geradas por milhares de pontos minúsculos, portanto não há uma imagem distinta que os seus olhos possam focalizar. Você precisa focalizar e refocalizar para manter as imagens nítidas e, depois de duas horas, você acaba tendo, nos músculos dos olhos, o mesmo tipo de estresse por esforço repetitivo que o trabalho com o teclado causa em seu pulso. Embora isso não gere dano permanente, causa dor.
Os sintomas são olhos secos, vermelhos e irritados; dores de cabeça; dores nas costas e no pescoço; dificuldade de focalização. Muitas pessoas nem sabem que sofrem de SVC. Agora que você sabe quais são os sinais, você pode se defender dessa síndrome.
- Use monitores de alta qualidade
- Selecione uma resolução alta
- Pisque com mais freqüência do que normalmente
- Providencie uma iluminação adequada
- Não deixe o monitor virado para a janela
- Evite ofuscações no ambiente
- Coloque o seu monitor a uma distância de 50-60 cm dos olhos
- Consulte o seu oftalmologista para saber se precisa de óculos especiais para computador
- Mantenha a extremidade superior de seu monitor ligeiramente abaixo do nível dos olhos
- Faça um intervalo a cada 15 minutos e focalize um objeto distante
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